De dagretraite
De dagretraite is voor vrouwen die een zwangerschap of pasgeboren baby zijn verloren, elke termijn in de zwangerschap, spontaan of afgebroken. Het is een dag waar je de ruimte kan maken voor verbinding met jezelf, verbinding met je kindje(s) en verbinding met lotgenoten. Zorgen voor jezelf op fysiek, emotioneel, mentaal vlak. Daarnaast komt er een massagetherapeut die net nog wat extra helpt in de zelfzorg. We doen laagdrempelige yoga en meditatie op de dag. Ik doe er door mijn ervaring als GZ-psycholoog een psychologisch sausje overheen, waardoor ik je aan het denken en voelen zet om een beetje meer naar jezelf te leren luisteren en hiernaar te handelen. En natuurlijk wordt er goed voor de innerlijke mens gezorgd gedurende de dag ;)
Informatie over de dagretraite
Ik heb een holistische kijk op goede zelfzorg, waardoor in de dagretraite zowel mentale, emotionele als fysieke onderdelen zitten. We zitten soms zo in ons hoofd.. In ons hoofd problemen oplossen, to do lijstjes, denken aan onze overleden geliefden… heel veel gedachten. Heel handig om te kunnen functioneren in onze drukke maatschappij en fijn om terug te kunnen denken en te herinneren. Maar wat als we door dit vele denken helemaal vergeten te voelen? Het lichaam weet precies hoe het moet rouwen. Het is alleen wel nodig om stille momenten te vinden in je dag om ernaar te luisteren. Zodat je ruimte hebt om te voelen en te luisteren naar wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen.
Dat is precies waarom ik in de dagretraite zorg voor een balans tussen het delen en verbinden met elkaar, maar ook ruimte om te reflecteren en naar binnen te keren. Allebei zijn ze onmisbaar en helend binnen rouwverwerking.
Rouwarbeid is hard werken, waarin de emoties vaak heel onvoorspelbaar kunnen zijn. Dit maakt het ook zo lastig. Het lichaam heeft een hoop te verduren in deze rouwarbeid. Daarnaast heeft het lichaam al een hoop meegemaakt en te verduren gehad met zwangerschap(pen), zwangerschapsverliezen en alle lichamelijke/medische gevolgen vandien. Daarom is er ook veel zorg en zachtheid voor het lichaam in de dagretraite. Zo komt er een massagetherapeut, doen we meditaties en yoga en wordt er ook gezorgd voor goed en fijn eten door de dag heen. Want ook dat is zelfzorg :)
Het gaat een dag worden waarin we in veiligheid en verbinding met elkaar kunnen delen, (nog meer) leren te verbinden met je eigen lichaam en waarin jij weer een klein stukje heelt van jouw gebroken hart.
Het hoeft niet zo alleen te voelen.
Ervaring van een deelnemer
De workshop "een dag na verlies" heeft mij heel veel gebracht. Het is een dag om samen met lotgenoten bij je kindjes stil te staan, te parten, (h)erkenning te vinden maar tegelijkertijd ook met relaxmomentjes in de vorm van yoga, mediatie en massages. Een hele fijne en goede combi! Heel fijn dat Miepke dit zo goed en liefdevol organiseert. Ook heb ik deelgenomen aan een babyloss avond en ook dit was heel waardevol: je hebt even de tijd om bij je verlies en ervaringen stil te staan met moeders die echt begrijpen hoe het is. Hier ga ik zeker vaker naartoe en ik zou het iedereen aanraden die een kindje heeft moeten verliezen tijdens de zwangerschap of bevalling. - Eefke